Somos o que comemos

A expressão "Somos o que comemos" é cada vez mais verdade. E fugindo aos clichés que estão cada vez mais na moda (mil eum programas televisivos sobre comida), estou decidida a mudar a minha alimentação.Por várias vezes notei diferenças no meu corpo par alterar alguns hábitos alimentares.

Desde que fui viver "sozinha" que engordei dos 45 para os 55kg. Em apenas um ano ganhei 10 kg. Nada mau para quem sempre sonhou engordar. Contudo, reflecti várias vezes sobre este "fenómeno".

Adoro massas, queijos, molhos com natas... Claro, apanhei-me sozinha e foi abusar até mais não... Claro que ganhei peso, a comida tinha que ir para algum lado!

Contudo depressa comecei a perceber que deveria ter cuidado com o que comia. Não no sentido de fazer uma dieta, mas no sentido de ganhar hábitos alimentares saudáveis e económicos.

Assim, aos poucos e depois de muito ler e ver sobre o assunto, pus de lado as carnes vermelhas... Actualmente como peru e frango apenas e peixe (principalmente salmão).

Não sou apreciadora de peixes com espinhas... sardinhas, carapaus e fanecas dispenso... sim eu sei... são óptimos, mas não consigo... são demasiadas espinhas.... (sim, sou esquisita... =P).

Aos poucos troquei o leite de vaca pelo leite de soja, mas ao fim de alguns meses já não suportava o leite de soja... não gosto daquele sabor... e regressei ao leite de vaca, contudo troquei o meio-gordo pelo magro. Tem mais cálcio e menos gordura, é por isso mais saudável.

Queijos, fiambres e manteigas continuo a comer normalmente. Não como manteigas com sal, apenas margarinas vegetais. São mais saudáveis embora mais caras... Uma ou outra vez por ano cometo a loucura de comprar uma manteiga meio-sal. Mas é mesmo muito raro fazê-lo.

Este ano de 2012 quero reduzir o consumo de carne e aumentar o consumo de vegetais. Quando vou às compras compro sempre os mesmos vegetais, bróculos, cenouras, beringelas... há coisas há venda nas grandes superfícies que nunca provei... Batata Doce...por exemplo.

Quero por isso aproveitar a quantidade de vegetais que temos à venda nos nossos supermercados e apostar cada vez mais nos vegetais.

Quando disse lá em casa à minha cara metade, que me ia tornar "mais vegetariana" ele ia-se passando...Ah claro... ainda ontem comi uma alheira... mas 1 alheira de vez enquando nunca fez mal a ninguém.... =D

Curiosidades sobre mim: Brincos

É verdade uma das curiosidades sobre mim tem precisamente a ver com brincos. Ora, sou uma rapariga que só aos 14/15 anos furou as orelhas, esta é a primeira curiosidade.
E como qualquer menina que se preze, logo tratei de arranjar alguns brincos para enfeitar as minhas orelhas.

Triste sina a minha, depressa descobri que sou alérgica a tudo o que é metal barato... Na era dos piercings, em que todos usavam um piercing na orelha, eu ou comprava dos mais caros (e lembro-me que 1 piercing podia custar sensivelmente 5€) ou nada feito...

Uma vez encontrei piercings de plástico "Boa!" pensei eu. Plástico não faz alergia e eram super baratos. Contudo, rapidamente a rosca que tinham se estragou e fiquei sem brincos.
Depois tentei de tudo, pintar os brincos com verniz transparente, usar uma pomada anti-alérgica... enfim... resultava para usar os brincos durante 1 ou 2 horas. Ao final do dia já estava cheia de comichão nas orelhas... =

Há 2 anos comprei 2 brincos de madeira, semelhantes aos da imagem. Apenas uso 1, porque não gosto de usar um par de brincos iguais (tenho a mania que sou rebelde). São muito giros, pelo menos para mim... Aquele fecho com aquele pauzinho fininho é que não me dá jeito nenhum à noite, pois pica-me atrás da orelha! lol

Metáforas

Estou a ficar maluquinha da cabeça.. Ora vejam lá se isto não é doença grave...
Sou aquilo a que se chama uma pessoa que guarda tudo... tudo...tudo... custa-me deitar coisas foras... gosto de usar tudo até não puder mais. Tenho frascos de compotas, comidas e afins.. Aqui há dias peguei num saco plástico e toca a deitar fora uns quantos frascos.
Foram mais de metade para o lixo... Dias depois fiquei a pensar... "e se precisar dos frascos? que faço agora?!"... Mas rapidamente me apercebi do disparate que me ia pela cabeça... há cerca de 3 ou 4 anos que vou guardando frasquinhos e raramente os uso... Assim, arranjei mais espaço e lá me livrei dos cacos que tinha a mais.
Hoje eram 7 da manhã, estava a preparar-me para sair quando reparei numa saia que tenho pendurada há mais de 5 anos, vesti-a 1 ou 2 vezes...se tanto.. A saia já não me serve, engordei cerca de 10 kg... Como tenho uma colega que é magrinha como eu era lembrei-me "talvez ela queira a saia"... E pronto... mais um "mono" que vai ter casa nova! =)
Agora é o mais complicado... dezenas e dezenas de revistas, livros e afins que guardei ao longo dos anos... Livros e revistas que nem nunca folheei... Às vezes sento-me na sala a separar o que quero do que não quero...
Custa-me deitar revistas fora... Sim... posso dá-las a um consultório, a um cabeleireiro... a uma amiga... Mas pô-las fora de casa custa tantoooo....
Ai... não pode ser... Estou decidida, vou ter que despejar algumas revistas lá de casa!

E nisto, dou por mim a pensar... tanta coisa que vou deitando fora... será uma metáfora para mim própria? será que com isto apenas quero transmitir que preciso de me renovar?

=(

O meu pendura malas partiu-se... Peso a mais? Talvez... mas lá não vinha o peso máximo recomendado... snif snif...

Pronto... e agora lá vou ter que andar a ver se arranjo 1 apetrecho destes... para quem nunca experimentou...acreditem meninas... dá um jeito enorme!!

Things I Like: b&w

Adoro imagens a preto e branco, e o Johnny tem qualquer coisa que se lhe diga... *suspiro*

bom dia!

Hoje acordei com uma enorme vontade de sorrir!

Peço a todos os anjinhos que não me preguem partidas hoje, mas sim que me façam pequenas cócegas nos pés!

Desafios para 2012

Este Natal surgiu-me uma ideia, um desafio para 2012... Estou decidida a abraçá-lo.

Ora eu tenho a mania que sou criativa, que sou uma "faz-tudo". Não sei pintar nem desenhar, só consigo fazer coisas abstratas que nem eu próprio gosto... uma salganhada de cores, traços e formas que não se conjugam de maneira nenhuma...

Contudo, dêem-me uma forma em gesso que consigo tranformá-la em algo muito bonito! Com a peça já feita, dar-lhe cor e vida é tão mais fácil para mim.

Para 2012 propus a mim mesma fazer:

- Presépios em barro, e outros materiais... (este quero mesmo cumprir... será que consigo?)

- Pintar quadros (abstratos tá claro, mas com maior beleza do que os meus antigos)

- Fazer os puzzles que comprei ( de 1000 e 1500 peças)

- Fazer algo em ponto cruz (já tenho saudades)

- Doces e licores, mas primeiro tenho de comprar frasquinhos e garrafas!

Com a crise que se instalou este ano, depressa percebi que podia ter oferecido miminhos feitos por mim aos amigos, e talvez conseguisse vender alguma coisinha... o ano de 2012 está quase a começar, e talvez seja este ano que comece a por as mãos na massa!

-

a minha vida dava uma novela mexicana... daquelas que nunca sabemos o que vai acontecer a seguir...
já pensei enviar um guião para a tvi. aposto que o share de audiências subia a pique!

o natal

O meu Natal foi passado sem sobressaltos. Felizmente este ano, já passou e tudo correu bem.Com menos 1 pessoa à mesa, o espírito não foi o mesmo...

Mais copo, menos copo conseguimos sorrir. Eu nunca deixei de pensar na falta que ela me faz.Presentes este ano foram escassos.

Não me fazem falta presentes. O gesto de alguém me dar um beijo ou um abraço vale mais do que muitos presentes.
Sinto falta disso. Do carinho espontâneo das pessoas, sem que me peçam nada em troca.

Às vezes é bom só receber.

Xmas day

Happiness is too much.

Em bom português

A ver se me faço entender. Obrigado, se for homem. Obrigada, se for mulher.
Não é assim tão difícil...

Ps- com menos tempo para o blog vale-me o android que sempre me deixa postar as minhas inquietações

past

sometimes, just sometimes, i miss my old friends from the past.

in that time i used to smile a lot. walk a lot. play a lot. sing a lot.

i used to write a lot and read a lot.

i miss all the hugs and kisses from friends.

true friends

.

I don't care if you don't care

.

my brain is missing nicotine

Natal

O meu espírito natalício imigrou... Talvez para o ano o sinta mais perto. Este ano é apenas mais um.

Mudando de assunto, no outro dia dei comigo a pensar o porquê de na aviação os pilotos e os controladores aérios utilizarem o ter "Roger" quando falam uns com os outros...

Será que o primeiro piloto de aviões se chamava Roger?

Enfim, a minha cabeça parece ter regressado aos meus 16 anos, e nestes últimos dias tenho mil e um pensamentos dispersos sem qualquer nexo.

puzzles

Acho que já é a segunda vez que faço um post sobre puzzles... mas tenho uma desculpa... Perdi a cabeça e comprei uns quantos puzzles que me prometem manter ocupada durante os próximos largos meses. 1000 peças, 1500 peças... não me aventurei a ir mais longe, até porque me falta espaço!
A aventura começará em breve e prometo as fotos do WIP (Work in Progress).

Wish me luck!

From my Past

Esta era a minha escola... Do secundário...

And I still f*cking loving it.

hoje é terça-feira

É um facto, que tenho andado ausente do blog. Tempo tenho-o às vezes de sobra, mas tenho-me dedicado ao lar. Dar tempo ao marido, arrumar e limpar a casa, para que no Natal esteja "impec".

O Natal vai ser passado junto do meu avô e do meu pai. O primeiro Natal passado sem a minha avó... Vamos tentar sorrir, sei que ela está sempre à espreita e não deve gostar nada que andemos a chorar pelos cantos.

Hoje faria anos. Nunca dei importância aos aniversários, este está a ser demasiado importante.

Tentação

"Como 9 fatias de bolo rei e os sonhos todos"

Ahh valente! Era mesmo isto que me faltava ontem à noite para sorrir um bocadinho...

People are...

"Monkey see mokey do"

Lamentável

Lamentável naquilo que se tornou o ser humano...

.

tenho estado ausente de palavras.
de férias em casa, e com frio.
amanhã regresso ao trabalho.

o meu dicionário tem um significado diferente para a palavra "amigo".
talvez tenha que oferecer dicionários a algumas pessoas neste Natal.

a pic a day

always.. nirvana

pics from web.

quero umas melissas vermelhas .

My personal Gallery

Esta é das minhas, tirada ontem.

Também disponível aqui.

House rocks

pics .